Jika hati
dan pikiran kita gundah gulana dan tidak tenang, maka doa adalah salah jalan
yang harus kita tempuh. Kita memohon kepada yang mempunyai hati dan pikiran,
yaitu Allah SWT agar memberikan ketenangan. Sebab pikiran, jiwa dan hati yang
tenang adalah hal penting menjadi modal utama kita dalam menjalani kehidupan secara sehari-hari. Meski
secara fisik tubuh kita sehat, jika hati dan pikiran kita tidak tenang, maka
kebahagiaan akan sulit kita raih.
Dalam agama
kita Islam sudah diberikan banyak petunjuk untuk mengobati hati yang gelisah
dan gundah. Diantaranya adalah dengan banyak membaca al-Qur’an dan artinya,
sehingga bisa memahami makna yang terkandung dalam bacaan al-Qur’an tersebut.
Selain itu, sholat tentu bisa menjadi penolong bagi tercapainya ketenangan
hati. Apalagi ditambah dengan doa memohon agar diberi ketenangan jiwa hati dan
pikiran. InsyaAllah perasaan gelisah akan sirna.
Jika kegelisan itu karena masalah rejeki yang seret dan hutang, jangan lupa nanti membaca artikel di bawah ini:
Wirid Doa Agar Rejeki Lancar dan Hutang Lunas
Berikut ini
akan kami sampaikan beberapa doa untuk ketenangan hati yang bisa anda lafalkan,
baik dalam bahasa Arab, Latin maupun terjemahnya.
Langkah yang
harus anda lakukan jika mengalami kegelisah hati adalah, silahkan ambil air
wudlu, kemudian sholatlah. Sholat dapat menentramkan dan menenangkan hati Anda
yang tengah gundah gulana. Selesai sholat, berdzikirlah kemudian baca doa mohon
ketenangan hati berikut ini:
Doa Mohon Ketenangan
Hati dan Pikiran (1)
الّلهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً
تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ وَتَقْنَعُ بِعَطَائِكَ
Latinnya :
“ALLOHUMMA
INNI AS ALUKA NAFSAN BIKA MUTHMA-INNAH, TU'MINU BILIQOO-IKA WATARDHOO BI
QODHOOIKA WATAQNA'U BI'ATHOOIKA”
Artinya :
“Ya
Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan
bertemu denganMu, yang ridha dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan
pemberianMu.
Selain doa
ketenangan hati diatas, anda bisa menambahkan bacaan doa di bawah ini yang
intinya juga sama, yaitu mohon dianugerahi hati yang tenang, tidak malas, tidak
lemah dan sebagainya:
Doa Ketenangan
Hati dan Pikiran (2)
الّلهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُبِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ
وَاْلعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ
الرِّجَالِ
Latinnya :
"
ALLOHUMMA
INNII AU'DZUUBIKA MINALHAMMi WALKHAZANI, WAL A'JZI, WALKASALI, WALBUKHLI WALJUBNI,
WADOLA’IDDAINI, WAGHOLABATIRRIJAALI."
Artinya :
“Ya
Allah, sesungguhnya aku berlindung kepadaMu dari (hal yang) menyedihkan dan
menyusahkan, lemah dan malas, bakhil dan penakut, lilitan hutang dan penindasan
orang.”
Ada juga doa ketenangan hati dan jiwa yang cukup singkat di bawah ini:
Disamping dengan membaca doa ketenangan hati dan pikiran
di atas, Islam juga mengajarkan bahwa jika kita tengah mengalami kebingungan
dan keresahan ada baiknya kita berpasrah diri dan menyerahkan semua keputusan
kepada Alloh semata, dengan mengucap Istighfar.
Selain
itu, lakukan beberapa tips ini agar hati
Anda dijauhkan dari perasaan cemas sehingga ketenangan hati bisa Anda peroleh.
- Membaca Surah Yassin atau mendengarkan bacaan-bacaan al-Qur’an dari MP3 yang ada di HP kita.
- Melakukan sholat Tahajud di malam hari setelah bangun tidur agar Anda merasa semakin dekat dengan Alloh.
- Banyakkan Istigfar Dan Berzikir dengan lafal “La haula wala quwwata illa billah” (Tiada daya upaya dan kekuatan, kecuali dengan pertolongan Allah) dan “Hasbunallaah wa ni’mal wakiil” (Cukuplah Allah menjadi Penolong kami dan Allah adalah sebaik-baiknya Pelindung).
- Jangan mendengar kan lagu cengeng, karena lagu lagu seperti itu hanya akan membuat kita menjadi semakin gundah saja dan tidak bersemangat.
- Perbanyak dzikir apa saja, yang penting lisan kita tidak kering dari kalimah toyyibah yang selalu mengingatkan kita kepada Allah.
Demikian
beberapa doa memohon agar diberi
ketengan hati dan pikiran yang bisa saya share, semoga bisa menambah khazanah
perbendaharaan doa kita semua. Amin
0 komentar:
Posting Komentar